طرق علاج النحافة الشديدة – 2025

طرق علاج النحافة الشديدة, في الوقت الحاضر، لم تعد العناية بالمظهر مسألة ثانوية. بل أصبح أمراً أساسياً وهاماً. يلجأ بعض الأشخاص، وخاصة النساء، إلى تحقيق الشكل المثالي ومظهر الوجه الجميل لتكوين صورة جذابة ومكتملة لدى الآخرين. يحاول الأشخاص الذين يعانون من زيادة الوزن التخلص منه. يحاول أصحاب الجسم النحيل زيادة أوزانهم للوصول إلى الرقم المطلوب، وهذا هو موضوعنا اليوم. موقع مرجعيسنتحدث عن النحافة الشديدة وكيفية علاجها وأفضل الطرق للوصول إلى الوزن الذي تريدينه.

أنواع النحافة

ويمكننا القول أن هناك نوعين من النحافة:

• النحافة غير المقصودة: هي النحافة التي تنتج عن أسباب غير مقصودة، وقد تكون خطيرة أو غير خطيرة، أي أنها نحافة دون بذل مجهود شخصي لإنقاص الوزن.
• النحافة المستهدفة: النحافة هي التي تنتج عن أسباب مقصودة، مما يعني أن الشخص هو الذي يريد إنقاص وزنه والوصول إلى حالة النحافة.

أسباب النحافة

هناك العديد من الأسباب التي تؤدي إلى النحافة غير المرغوب فيها، مثل:(1)(2)

• ضغط الحياة: عندما يتعرض الإنسان لضغوط اجتماعية كالانفصال العاطفي، أو وفاة أحد الأشخاص المؤثرين في حياته، أو حتى أثناء الامتحانات وساعات العمل الطويلة، فإن ذلك سيؤدي إلى حرق الكثير من السعرات الحرارية وتقليل عدد الوجبات، وبالتالي يؤدي إلى فقدان الوزن.
• بعض الأمراض: تؤدي بعض الأمراض إلى فقدان الوزن مثل: (فرط نشاط الغدة الدرقية أو العلاجات التي تحتوي على هرمونات الغدة الدرقية، السرطان والأدوية التي تعالجه، مرض السكري وخاصة المتقدم منه، الالتهابات المزمنة، قرحة المعدة والاثني عشر، الإصابة بمرض الإيدز وفيروس نقص المناعة البشرية ونقص المناعة المكتسب والسل). ).
• الكحول: يؤدي شرب الكحول والإدمان عليه إلى فقدان الوزن، وذلك لما يسببه الكحول من أضرار كبيرة على الكبد والمعدة والأعصاب.
• فقدان الشهية: يمكن أن ينجم فقدان الشهية عن أسباب عصبية مثل فقدان الشهية العصبي أو أسباب نفسية أو الاكتئاب.
• أسباب وراثية: يمكن أن تكون النحافة وراثية، وتنبع من تاريخ عائلي ولا ترتبط بالضرورة بمرض أو مشاكل جسدية.
• مشاكل التمثيل الغذائي: ونعني بهذا أن هناك مشاكل في عملية التمثيل الغذائي للعناصر الغذائية في الجسم، أي على سبيل المثال وجود سوء الامتصاص الذي سيؤدي حتماً إلى عدم قدرة الجسم على الاستفادة من القيمة الغذائية التي يحتويها الطعام.
• ممارسة غير صحية: ونعني بهذا المصطلح أن الشخص قد يبذل مجهودًا كبيرًا، لكنه في المقابل لا يتناول ما يكفي من البروتينات والسكريات والفيتامينات التي يحتاجها جسمه، مما يؤدي إلى فقدان الوزن بشكل غير طبيعي.
• طعام غير صحي: تناول الأطعمة منخفضة السعرات الحرارية يؤدي إلى النحافة وفقدان الوزن.

أنظر أيضا: أفضل أنواع الحليب لزيادة الوزن للكبار

طرق علاج النحافة الشديدة

إن فقدان الوزن بشكل كبير له عواقب سلبية على صحة الإنسان بشكل عام وعلى أداء واجباته الاجتماعية. كما أنها ستؤثر على أنشطته اليومية جسدياً وعقلياً، لذا لا بد من إيجاد حلول لهذه المشكلة.

النحافة بسبب المرض النفسي

في هذه الحالة، العلاج الأولي هو بالتأكيد نفسي. ومن الضروري تقوية ثقة مريض النحافة ومطالبته بالقيام بأشياء تجعله يشعر بالسعادة وتحسن حالته النفسية، وينصح بالذهاب إلى الطبيب وعلاج الاكتئاب وعلاج الأمراض الناتجة عنه.

النحافة بسبب تناول الطعام غير الصحي

يجب على الإنسان تنظيم أوقات الوجبات. من الجيد تناول وجبات عديدة على مدار اليوم، حوالي خمس وجبات، على أن تحتوي كل وجبة على كميات متوازنة من العناصر الغذائية، وكميات جيدة من البروتين، لما لها من فوائد كبيرة في بناء العضلات، ومن الأطعمة المفيدة لبناء العضلات. مفيدة عند زيادة الوزن هي:(3)

• لحمة.
• الحليب ومنتجات الألبان.
• جبن.
• الشوفان.
• سمكة.
• الزبدة، وخاصة زبدة الفول السوداني.
• بيض.
• البطاطس.
• الحبوب.
• خبز.
• المكسرات.
• الشوكولاتة، وخاصة الشوكولاتة الداكنة.
• فواكه مجففة.
• الأفوكادو.

النحافة بسبب الأدوية

هناك أدوية تسبب انخفاض في الكتلة العضلية ونسبة الدهون في الجسم، وفي حالة الوصول إلى نحافة شديدة لا تطاق لا بد من زيارة الطبيب لطلب تغيير الأدوية ونقلها إلى مجموعة أخرى، وإذا كان هناك لا توجد مجموعة بديلة، يجب الاهتمام بالتغذية الجيدة وممارسة الرياضة واستبدال الفيتامينات والمعادن.

أنظر أيضا: كيف يمكنك تحضير عصير البنجر والجزر والتفاح؟

نظام صحي للتخلص من النحافة

يقال أن العقل السليم في الجسم السليم، لذا، لكي نحافظ على قدراتنا العقلية والفكرية نشطة وفعالة، يجب علينا أن نحافظ على صحة جيدة وأن نعتني بأجسامنا من خلال الاهتمام بنوع الطعام الذي نتناوله. وذلك عن طريق تناول العديد من الأنواع، مثل:(3)

• تناول اللحوم البيضاء والحمراء، فهي تحتوي على البروتينات الأساسية التي يحتاجها الجسم لبناء الكتلة العضلية، والتي لا يستطيع تصنيعها بنفسه. كما تحتوي اللحوم على فيتامين ب12 الضروري للأعصاب ولا يوجد في الأطعمة النباتية على الإطلاق.
• تناول كميات متوازنة من السكريات، لأن الجسم يحول السكريات إلى طاقة يحتاجها للقيام بجميع الأنشطة الحيوية الداخلية أو الخارجية، ويحتاج الدماغ إلى كميات أكبر من السكريات، لأنه المنظم الأساسي لجميع العمليات الحيوية في الجسم. وأي نقص في نسبة السكر في الدماغ يؤدي إلى أضرار جسدية أخرى.
• التوقف عن شرب الكحوليات لما لها من آثار سيئة على الصحة وفقدان الوزن.
• شرب كمية كافية من الماء، لأن جميع العمليات الحيوية في الخلايا تحتاج إلى الماء.

مخاطر النحافة

إن نقص الوزن يسبب العديد من المخاوف على صحة الإنسان لما له من عواقب سيئة مثل: (3)

• هشاشة العظام.
• تساقط الشعر وضعف الأظافر.
• – نقص المناعة والأمراض الموسمية المتكررة.
• فقر الدم.
• منع الولادة المبكرة عند النساء الحوامل.
• – نقص في قدرة الجسم على النمو.

أنظر أيضا: ما هي مكونات اللياقة البدنية المرتبطة بالصحة؟

أدوية لعلاج النحافة

تستخدم العديد من المستحضرات الصيدلانية لزيادة الوزن وزيادة الوزن، وسنوضح هنا ما هي هذه الأدوية التي تستخدم للتسمين، وما هي الأدوية الفعالة وأيها الضارة بالجسم:

الكورتيزون

يحدث الكورتيزون بشكل طبيعي في جسم الإنسان. تفرزه خلايا قشرة الغدة الكظرية ويسمى (مضاد الالتهاب الستيرويدي) بكميات قليلة عند حدوث خلل في الجسم، وله فوائد عديدة داخل الجهاز. حيوي للجسم، بتركيزات منخفضة. تجاريًا: للكورتيزون عدة أسماء تجارية حسب نوع الكورتيزون الموجود في الدواء، مثل ديكساميثازون. وقد يلجأ تجار المخدرات إلى وضع هذا النوع من الكورتيزون ضمن الأدوية للتخلص من التخسيس، لما له من تأثير سريع على فتح الجلد، وزيادة عدد الخلايا الدهنية في الجسم، والتسبب في زيادة احتباس السوائل في الجسم، مما يجعل الإنسان يعتقد أن وزنه قد زاد، لكن هل يصح استخدام الكورتيزون لزيادة الوزن؟ الجواب هو لا على الإطلاق، لأن من بين هذه الأدوية الكورتيزون يتواجد بتراكيز عالية تفوق بكثير التراكيز التي يحتاجها الجسم، وبالتالي فإن آثاره السلبية يمكن أن تكون خطيرة، خاصة مع استخدامها على المدى الطويل: (4)

• هشاشة العظام.
• خلل في تموضع الدهون.
• ارتفاع نسبة السكر في الدم.
• تلف الأعصاب.
• ضعف الأوتار.
• مشاكل في التنفس.
• يسبب أنواعاً من السرطان.
• حساسية الجلد.
• اضطرابات بصرية.

نتيجة: لا ينبغي استخدام الكورتيزون لزيادة الوزن على الإطلاق.

ملاحظة هامة: لا يجب التوقف عن تناول الكورتيزون فجأة وبدون استشارة طبية، ولا يجب البدء بتناوله بدون وصفة طبية وتشخيص سليم من الطبيب، فعلاج الكورتيزون هو خط علاجنا الأخير لما له من آثار سلبية خطيرة.

مضادات الهيستامين

هناك بعض الأدوية التي تحتوي بالإضافة إلى المواد المضادة للحساسية على مجموعة من الفيتامينات مثل سيبروهيبتادين. لهذا الدواء تأثير على الجهاز العصبي، مما يزيد من شهية الشخص، ويجعله يتناول كميات أكبر من الطعام، و. كما يسبب الشعور بالنعاس، مما يقلل من الطاقة المستهلكة. وهذا يجعل استخدام هذا الدواء مفيدًا إذا كنت ترغب في زيادة الوزن. وهذا يعني أن هذا الدواء آمن وآثاره الجانبية ليست خطيرة، فلا خطورة من استخدامه. بهدف التخلص من النحافة.(5)

أنظر أيضا: رجيم لخسارة 10 كيلو في اسبوع بدون رياضة

مؤشر كتلة الجسم BMI

هناك طريقة لمعرفة ما إذا كان طول الجسم يتناسب مع الوزن، وذلك من خلال حساب مؤشر كتلة الجسم، وهي القيمة التي تربط بين وزن الجسم وطوله، من خلال المعادلة التالية: BMI=kg/m²، أي لحساب مؤشر كتلة الجسم نقسم الوزن بالكيلو جرام على المربع. الطول بالأمتار مثال:

• على سبيل المثال، إذا كان طول الشخص 170 سم ووزنه 65 كجم، فيمكننا حساب مؤشر كتلة الجسم الخاص به بتطبيق المعادلة السابقة، حيث أننا نسجل الطول بالأمتار، مما يعني أن 170 سم يساوي 1.70 م، ومن هناك الجواب هو: 60 ÷ (1.70) ² = 20.76 وهي قيمة جيدة وهذا الشخص يتمتع بوزن مثالي.

ويمكن تقييم النتيجة من خلال مقارنتها بالجدول التالي الذي أعدته منظمة الصحة العالمية:(6)

وبهذا الكم من المعلومات نختتم هذا المقال الذي تحدثنا فيه عن طرق و طرق علاج النحافة الشديدةكما تحدثنا عن أنواع النحافة وأسبابها وما هي الأدوية المستخدمة لعلاجها. لقد حددنا نظام رعاية صحية جيد للتخلص من النحافة الشديدة عن طريق حساب مؤشر كتلة الجسم، مؤشر كتلة الجسم.