تعريف الانضباط الذاتي – 2025

Definitie van zelfdiscipline Het wordt beschouwd als een van de belangrijkste goede vaardigheden die ieder mens zou moeten bezitten, aangezien deze vaardigheid noodzakelijk is op alle gebieden van het leven, en hoewel de meerderheid van de mensen het belang ervan onderkent, proberen slechts enkelen van hen iets te doen om deze te versterken. en door… Referentiesite We zullen de definitie van zelfdiscipline noemen.

Definitie van zelfdiscipline

Het is zelfdiscipline Zelfbeheersing en wegblijven van ongezonde dingen die iemand tot slechte resultaten leidenBovendien staat het bekend als het vermogen van een persoon om geduldig te zijn, en ook om zichzelf niet toe te staan ​​aan de negatieve gevoelens die hij voelt. Bovendien kan het individu door middel van zelfdiscipline alle zwakheden die hij bezit overwinnen en doorgaan met zijn leven. levensplannen op een goede manier, en daardoor wordt het gemakkelijk om doelen te bepalen en daar naartoe te gaan.(1)

Zie ook: De vier persoonlijkheidstypes en manieren om ermee om te gaan

Soorten zelfdiscipline

Zelfdiscipline is niet zo eenvoudig als het lijkt, aangezien velen geloven dat het gemakkelijk is om zichzelf onder controle te houden, terwijl ouders geloven dat het gemakkelijk is om hun kinderen er een soort van te laten krijgen, en het is de moeite waard te vermelden dat het van groot belang is drie soorten, en ze zijn als volgt:(2)

• Actieve discipline: Het is tegelijkertijd doen wat een mens nodig heeft, naast het eten van minimaal één gezonde maaltijd per dag, het voorkomen van enige bron van afleiding, vooral tijdens de studieperiode, en er kan ook gebruik worden gemaakt van lichaamsbeweging.
• Interactieve discipline: Het gaat over het beheersen van gedachten en gedrag terwijl je omgaat met onverwachte situaties die zich op een bepaalde dag kunnen voordoen, zoals een lekke band op weg naar je werk, te maken krijgen met een slechtgehumeurd persoon of het vergeten van de huissleutels die binnen liggen.
• Proactieve discipline: Proactieve discipline houdt in dat je dingen van tevoren doet in een poging situaties beter onder controle te krijgen, zoals naar buiten gaan met een paraplu op een regenachtige dag, een to-do-lijst opstellen of een bedtijd instellen en implementeren.

Stappen voor zelfdiscipline

Sommige mensen hebben een misvatting, maar deze is wijdverbreid, over mensen die uitmuntendheid in hun leven hebben kunnen bereiken, namelijk dat ze een hogere kwaliteit hebben dan andere mensen, maar in werkelijkheid hebben ze alleen het vermogen om zichzelf te beheersen, wat leidde tot om deze excellentie te bereiken, terwijl er enkele stappen zijn die moeten worden genomen. Volg de stappen om dit te bereiken, die als volgt zijn:(3)

• De eerste stap: passie: Om zelfdiscipline te krijgen, moet een persoon gepassioneerd zijn over wat hij in zijn leven wil bereiken, maar deze passie wordt niet in één moment bereikt, terwijl het individu zich erop moet concentreren.
• Stap twee: plannen: Nadat je je gemotiveerd voelt, vereist zelfdiscipline een plan dat je moet volgen, en het plan moet een reeks zijn die volgens precieze tijdlijnen is gerangschikt.
• Stap drie: Evaluatie: De passie mag niet te groot zijn om de persoon de logica te laten verliezen. Wanneer hij een tijdschema voor zijn kortetermijnplannen opstelt, moet hij de manier evalueren om deze te verwezenlijken. Ook zal het individu bij het starten van dit onderzoek vertrouwen in zichzelf hebben.
• Stap vier: Bewerken: Als een persoon tekortschiet in het bereiken van twee of meer doelen, moet hij zichzelf afvragen of hij al zijn dagelijkse of wekelijkse doelen implementeert. Als het antwoord nee is, moet hij beginnen met het aanpassen van de methode om de doelen te bereiken om dat struikelblok te voorkomen Het is vermeldenswaard dat zelden iemand erin slaagt ze allemaal te bereiken met hetzelfde schema als eerder gepland.

Zie ook: Schoolradio over het bevorderen van positief gedrag

Strategieën voor zelfdiscipline

Veel mensen proberen te werken aan het verbeteren van hun zelfdiscipline, maar slagen er niet in om daar na een paar weken mee door te gaan, en besteden lange uren aan het tekenen van een kleurrijke tabel met de plannen die ze willen implementeren, terwijl dit falen niet mag leiden tot wanhoop, omdat er strategieën zijn die kunnen helpen het proces van zelfdiscipline te bereiken, zoals de volgende:(4)

Heb eenvoudige gewoonten

Eenvoudige gewoonten kunnen gedragingen zijn die een persoon kan volgen. Het kan bijvoorbeeld een portie water zijn die hij elke dag drinkt, of het eten van een hoeveelheid fruit en groenten, wat betekent dat het heel kleine gewoonten zijn, maar ze helpen bij het bereiken van zichzelf. -controledoelen.

Kies het woord macht

Het is mogelijk om ‘nee’ te zeggen tegen slechte gewoonten die de zelfdiscipline aantasten, omdat het individu er misschien niet van houdt om ‘s ochtends wakker te worden, maar hij nee zegt tegen de slaap om zijn plannen niet te verpesten, wat leidt tot het opbouwen van zelfbewustzijn. discipline.

Zelfdiscipline vaardigheden

Er zijn veel vaardigheden op het gebied van zelfdiscipline die we bij iedereen aantreffen en die worden beschouwd als vaardigheden die nodig zijn voor het menselijk leven. Hoewel de meerderheid van de mensen het belang ervan kent, werkt slechts een klein aantal van hen aan de ontwikkeling van deze vaardigheden. waarvan innerlijke kracht, zelfbeheersing en zelfbeheersing bezitten. In reacties en geloof in de beslissingen die worden genomen, is het de moeite waard te vermelden dat individuen die over deze vaardigheden beschikken, zichzelf gedurende lange perioden kunnen beheersen.

Lees ook: Onderzoek naar persoonlijke en sociale vaardigheden

Voordelen van zelfdiscipline

Zelfdiscipline is niet alleen een goed alternatief voor motivatie, maar heeft ook vele andere voordelen, waarvan de volgende voorbeelden zijn:(5)

Maakt je gezonder

Uit een onderzoek uit 2009 blijkt dat zeer gewetensvolle mensen ook proberen een gezond leven te leiden, aangezien blijkt dat zelfdiscipline verband houdt met het nuttigen van kleinere hoeveelheden vetrijke maaltijden, terwijl de inname van fruit wordt verhoogd.

Maakt je gelukkiger

Zelfdiscipline betekent niet alleen het volgen van specifieke regels of het eten van gezond voedsel, maar draagt ​​in grote mate bij aan het geluksgevoel van een individu. Wanneer iemand merkt dat hij voortdurend bereikt wat hij van plan is, is hij dan gelukkig.

Bevordert (academisch) succes

Of iemand nu nog op de middelbare school zit of zelfs maar een proefschrift aan het voorbereiden is, vertrouwen op zelfdiscipline is meestal een belangrijke leidraad voor succes op academisch gebied, omdat het helpt bij zelfbeheersing, goede planning en dus effectieve implementatie.

Wat is het belang van zelfdiscipline?

De wereld beweegt zich in een snel tempo, omdat we veel constante veranderingen en eisen tegenkomen. Het is dus normaal dat iemand zich van tijd tot tijd psychologisch uitgeput voelt, en het belang van zelfdiscipline ligt in het helpen het hoofd te bieden aan al deze uitdagingen. , via het volgende:(6)

• Het helpt het individu weg te blijven van de schommelingen die hij in zijn leven kan tegenkomen.
• Het is belangrijk om te beseffen dat een voortdurende inspanning tot zelfbeheersing bijdraagt ​​aan het leggen van de basis voor het behouden en verbeteren van vaardigheden.
• Zelfbeheersing zorgt ervoor dat iemand door kan gaan terwijl hij wordt blootgesteld aan mislukkingen en tegenslagen.
• Zelfdiscipline wordt gedefinieerd als het aanvaarden van de verantwoordelijkheid voor het verstandig kiezen van iemands daden.

Factoren die van invloed zijn Zelfdiscipline

Toen onderzoekers een onderzoek naar zelfdiscipline uitvoerden, ontdekten ze dat er een groep factoren is die hierop van invloed zijn, en deze factoren zijn aanwezig in ieder mens, met verschillen in hun samenstelling, en ze zijn als volgt:

• Familie: Het is de belangrijkste factor die het gedrag van een persoon opbouwt, naast de bijdrage die het levert aan het beheersen van zijn persoonlijke eigenschappen, aangezien het de omgeving is die alle stadia van zijn ontwikkeling beïnvloedt.
• de school: De school speelt een belangrijke rol in het proces van zelfbeheersing, omdat het belang ervan niet minder is dan het gezin, aangezien het het tweede huis van het kind is, dat verantwoordelijkheid draagt ​​voor toekomstige generaties op alle niveaus.
• Vrienden: Vaak worden sterke relaties tussen vrienden waargenomen, wat ertoe leidt dat het gedrag van elk van hen op een gemakkelijke manier op de ander wordt overgedragen. Daarom verdient het de voorkeur dat vrienden onderling zelfdiscipline volgen om de beste effectiviteit te bereiken.

Lees ook: Stappen om het probleem op te lossen

Hoe je zelfdiscipline kunt ontwikkelen

Zelfdiscipline is een van de belangrijkste vaardigheden die je moet ontwikkelen, omdat het duidelijk helpt iemand beter te maken op alle gebieden van het leven, en ook zijn relatie met mensen verbetert. Hier volgt hoe je dit kunt ontwikkelen:(7)

Vind motivatie

Het is vaak moeilijk om een ​​motivatie te vinden om iets te beginnen, omdat de meeste mensen in de eerste plaats niet nadenken over hun behoefte aan zelfdiscipline, en daarom geen moeite zullen doen om er plannen voor te maken, maar de motivatie kan door een persoon worden bepaald. proberen te bereiken waar hij eerder in faalde.

Ongemak trainen

Een van de meest voorkomende redenen waarom iemand geen zelfdiscipline heeft, is het ontwijken van moeilijke en vermoeiende dingen, omdat het voor iedereen de voorkeur verdient om gemakkelijke en vertrouwde taken uit te voeren, zodat ontwijking een alternatief wordt voor het onder ogen zien van ongemakkelijke projecten. Het individu wendt zich tot afleidingen die blijven bestaan hem weg van deze taken, wat leidt tot… Zijn mislukking in het leven, en daarom moet het individu, om te slagen in zelfbeheersing, saaie en moeilijke projecten onder ogen zien.

Waakzaamheid met urgentie

De persoon zal een verlangen hebben om niet door te gaan met het doen van moeilijke dingen, en hij kan proberen ze uit te stellen, terwijl hij in plaats daarvan zijn alertheid op die driften zou moeten ontwikkelen, terwijl hij zou moeten bevestigen dat hij ze niet hoeft te doen, en dat ze dus niet nodig zijn. zal gemakkelijker worden.

Lees ook: Stappen om het probleem op te lossen

Zelfdiscipline in de islam

De Heilige Koran heeft het idee van zelfdiscipline behandeld, omdat het uitlegde dat het beste kenmerk van een mens zijn verantwoordelijkheidsgevoel is, dat bekend staat als (de verantwoordelijkheid van de vrije wil). ons dat dieren anders zijn dan mensen, omdat ze een zwak vermogen tot vrije wil hebben, zullen ze dat ook doen. We vinden ze volledig onderdanig aan hun verlangens, maar wat mensen betreft, ze hebben het vermogen om weg te blijven van hun verlangens als ze schade aanrichten.

Zelfdiscipline bij kinderen

Het leren van zelfdiscipline voor kinderen is erg belangrijk, omdat het hen zal helpen verschillende situaties in hun leven te overwinnen. Ouders moeten hun kinderen ook opvoeden om niet toe te geven aan de verleidingen waarmee ze in het leven worden geconfronteerd Door zijn gedrag zal hij zijn ouders niet nodig hebben om zijn toevlucht te nemen tot negatieve straffen, en daardoor zal het gemakkelijk zijn om zich te concentreren op het ontwikkelen van zijn vaardigheden, wat bijdraagt ​​aan het opbouwen van een gezonde relatie met hem.(8)

Aan het einde van ons gesprek hebben we gezegd wat het is Definitie van zelfdisciplineNaast de soorten zelfdiscipline hebben we ook de stappen en strategieën van zelfdiscipline uitgelegd, naast de vaardigheden en voordelen van zelfdiscipline, evenals het belang van zelfdiscipline en de factoren die daarop van invloed zijn, en tot slot bespraken we hoe we dit konden ontwikkelen, en zelfdiscipline in de Islam, en bij kinderen.