أطعمة تنظم هرمون الحليب المرتفع في الدم لدى النساء 2025

الأطعمة التي تنظم هرمون البرولاكتين يتم تعريف الهرمونات على أنها مواد كيميائية تنتجها الغدد وتفرز في الدم. وتنتشر هذه المواد في الجسم عن طريق الدم إلى باقي أعضاء الجسم فتؤثر على عملها وتنظم نشاطها. موقع مرجعي حول الأطعمة التي تنظم هرمون البرولاكتين، الأطعمة التي تنظم ارتفاع هرمون البرولاكتين في الدم عند النساء، والعلاجات الطبية لتنظيم ارتفاع هرمون البرولاكتين. وعن أسباب ارتفاع هرمون البرولاكتين، وعلامات ارتفاع البرولاكتين.

هرمون البرولاكتين

يعتبر هرمون البرولاكتين من الهرمونات المهمة عند النساء لأنه الهرمون المسؤول عن إفراز الحليب في الجسم. ولذلك يجب أن يكون إنتاج هذا الهرمون منتظماً، دون أي خلل، لما له من تأثير على صحة الجسم. ويسمى هذا الهرمون بالبرولاكتين لأن المستوى الطبيعي لهذا الهرمون عند النساء أقل من 3 ميكروجرام. ومن الجدير بالذكر أن هذا الهرمون يمكن أن يرتفع بشكل طبيعي دون خوف أو قلق من زيادته خلال فترة الحمل، ويمكن أن يصل إلى مستويات عالية خاصة خلال فترة الرضاعة ثم يعود إلى طبيعته بعد انتهاء فترة الرضاعة.

فوائد البرولاكتين

يعتبر هرمون البرولاكتين عنصراً هاماً للنساء وله فوائد كبيرة، منها ما يلي:

• يبدأ هرمون البرولاكتين الذي ينتج الحليب لدى الأم المرضعة في الارتفاع خلال فترة الحمل.
• يزيد هرمون الحليب من مناعة الجسم، خاصة في مرحلة الطفولة.
• ينظم إفراز السوائل في الجسم.
• أثبتت الدراسات أن البرولاكتين له دور في تقليل الدهون في الجسم وبالتالي الوقاية من أمراض القلب.

الأطعمة التي تنظم ارتفاع مستويات البرولاكتين في الدم لدى النساء

يقوم الهرمون بعمله عندما يشعر الجسم بحالة طارئة، مثل زيادة معدل ضربات القلب، أو زيادة نسبة السكر في الدم أو الضغط. من الهرمونات التي تقلق المرأة هو هرمون البرولاكتين، وهو أحد الهرمونات الرئيسية التي تفرزها الغدة النخامية. ومن الجدير بالذكر أنه يتم إنتاج عدد من الهرمونات في الغدة النخامية. الغدد الثديية: يمكن أن يزيد هذا الهرمون في الجسم لعدة أسباب، ولكن هناك وصفات وأطعمة تساعد في تنظيم إفرازه. هذا الهرمون هناك بعض الأطعمة التي تلعب دوراً في تنظيم هرمون الحليب وتثبيت نسبته، ومنها:(1)

حكيم مع البردقوش

تُعرف عشبة الميرمية بدورها الكبير في تنظيم هرمون البرولاكتين عند النساء وحل المشاكل الأخرى التي تعاني منها النساء، مثل تنظيم الدورة الشهرية، وذلك عن طريق خلط كميات متساوية من الماء المغلي مع عشبة الميرمية. وتركه لمدة عشر دقائق، ثم شرب المنقوع بعد تصفيته، ويتم ذلك مرتين في اليوم.

الحبة السوداء مع الرشاد

وللحبة السوداء فوائد كثيرة وقد ذكرها الرسول صلى الله عليه وسلم لأنها علاج لكثير من الأمراض ومنها تنظيم هرمون البرولاكتين عند النساء. كما أن للرشاد فوائد عديدة، حيث يتم وضع ملعقتين من الحبة السوداء المطحونة مع نصف ملعقة رشاد ويضاف إليها الماء الدافئ ويشرب مرتين يومياً.

يانسون مع الورد

يعد خلط عشبة اليانسون مع الورد وسيلة فعالة وجيدة لتنظيم إفراز هرمون البرولاكتين. نطحنها جيداً، ثم نضع ملعقة من كل نوع في كوب من الماء المغلي، ونتركها جانباً لمدة عشر دقائق، ثم نصفيها. وشربهم مرتين في اليوم.

تناول كمية كافية من الأطعمة التي تحتوي على فيتامين ب6

يتواجد فيتامين ب6 عادة في العديد من الأطعمة لأنه من أهم العناصر الغذائية في جسم الإنسان وله العديد من الفوائد لصحة الإنسان، منها خفض مستويات الكوليسترول، والحفاظ على صحة الأعصاب، وتنظيم الدورة الشهرية عند النساء والعديد من الفوائد الأخرى. ومن أهم الأطعمة التي تحتوي عليه: الأسماك.

تناول الأطعمة التي تحتوي على الزنك، مثل الفول والمحار.

يعتبر الزنك من العناصر المهمة لجسم الإنسان، ويجب الحذر من تناول الأطعمة التي تحتوي على الزنك بكميات جيدة لأن الزنك يساعد في زيادة المناعة في جسم الإنسان، ونمو الخلايا، كما يساعد على النمو الصحي. لتنظيم إفراز الهرمونات في الجسم، وخاصة هرمون البرولاكتين.

يساعد مشروب الشعير في علاج ارتفاع هرمون البرولاكتين.

لمشروب الشعير فوائد عديدة وينصح الأطباء مرضاهم بتناوله، وخاصة مرضى الكلى، حيث يلعب دورا هاما في عملية العلاج. يجب أن يكون مشروب الشعير خالياً من الكحول، فهو يساعد على تنظيم إفراز هرمون البرولاكتين لدى النساء، وله فوائد أخرى، مثل فقدان الوزن وعلاج مشاكل المسالك البولية، والحفاظ على الجهاز الهضمي.

أنظر أيضا: كيف أعرف أن هرمون البرولاكتين مرتفع وما هي الأسباب والأعراض وطرق علاج ارتفاعه؟

أسباب ارتفاع هرمون البرولاكتين

هناك عدة أسباب لارتفاع نسبة البرولاكتين في الدم لدى النساء، ومن أكثر الأسباب شيوعاً ما يلي:(2)

• وجود أورام في الغدة النخامية: تعتبر هذه الأورام من الأورام الحميدة التي لا تشكل خطراً كبيراً على صحة الإنسان مثل الأورام الخبيثة إلا أنها تسبب زيادة في إنتاج هرمون البرولاكتين.
• وجود اضطراب في عمل الغدة الدرقية: تحدث تغيرات في عمل الغدة الدرقية في جسم الإنسان. هذا الهرمون مهم جدا للنشاط العقلي والجسدي. وعند انخفاضه تحدث العديد من المشاكل والأعراض أهمها زيادة هرمون البرولاكتين.
• الإكثار من تناول الأعشاب: الإفراط في تناول الأعشاب يؤدي إلى ارتفاع مستويات هرمون البرولاكتين، مثل الحلبة.
• الإفراط في استخدام المخدرات: الإفراط في تناول الأدوية والأدوية يؤثر على إفراز البرولاكتين.
• القلق والتوتر والضغوط النفسية: عامل أساسي في زيادة مستويات البرولاكتين.
• تناول أطعمة معينة: بعض الأطعمة لها تأثير كبير على زيادة هرمون البرولاكتين، ومن بينها الحلبة.

أنظر أيضا: متى يحدث الحمل بعد علاج ارتفاع البرولاكتين؟

علامات ارتفاع هرمون البرولاكتين

هناك علامات وأعراض تشعر بها المرأة عند ارتفاع مستويات هرمون البرولاكتين لديها، ومن هذه الأعراض ما يلي:(3)

• الحليب يأتي من الثدي
• تغيرات في الدورة الشهرية وعدم انتظامها.
• ظهور حب الشباب
• زيادة نمو الشعر في الجسم
• تأخير في الحمل
• إمكانية الإصابة بهشاشة العظام.
• ضعف الرغبة الجنسية.

أنظر أيضا: كيفية التخلص من الحليب المتخثر في الثدي أعراضه وأسباب ظهوره

العلاجات الطبية للسيطرة على ارتفاع هرمون البرولاكتين

هناك علاجات طبية ينصح بها الأطباء لتنظيم هرمون البرولاكتين لدى النساء، على عكس العلاجات الطبيعية والأدوية التي يصفها الأطباء بروموكريبتين، كابيرجولين، تعتبر هذه الأدوية من أفضل الأدوية التي تنظم مستويات الهرمونات وتساعد على منع إنتاج البرولاكتين، ولكن يجب استخدام هذه الأدوية تحت إشراف طبي لتحديد الجرعة الصحيحة.(4)

أنظر أيضا: ما هو ألم الثدي في بداية الحمل؟

تأثير ارتفاع هرمون البرولاكتين على الحمل

كما ذكرنا سابقاً، فإن أحد الأعراض الرئيسية لارتفاع البرولاكتين هو تأخر الحمل، لأن عدم انتظام هرمون البرولاكتين لدى النساء يمكن أن يؤثر على عملية الحمل. لذلك ينصح الأطباء جميع النساء الراغبات في الحمل بمراقبة مستوى البرولاكتين، والتأكد من أن النسبة طبيعية، وعلاجه إذا كانت النسبة مرتفعة، لأنه بعد العلاج بمستوى مرتفع من البرولاكتين يمكن أن تصبح المرأة حامل دون أي مشاكل.(5)

أنظر أيضا: كم يوما يمكن أن تتأخر الدورة بدون حمل؟

طرق الوقاية من ارتفاع هرمون البرولاكتين

هناك نصائح يجب على المرأة اتباعها لتجنب ارتفاع مستويات البرولاكتين، ومنها ما يلي:(6)

• الابتعاد عن الأطعمة التي تؤثر على إفراز هرمون البرولاكتين وزيادة إنتاجه.
• تجنب التعرض للقلق والتوتر والابتعاد عن الضغوط النفسية.
• تناول الأطعمة التي تساعد على تنظيم هرمون البرولاكتين، مثل الأطعمة التي تحتوي على فيتامين ب6، كما ذكرنا سابقاً.
• اتباع نظام غذائي وتجنب اللحوم والأطعمة التي تحتوي على الدهون.

أنظر أيضا: تجربتي مع الإضطراب الهرموني

إلى هنا وصلنا إلى نهاية هذا المقال الذي كنا نتحدث عنه الأطعمة التي تنظم هرمون البرولاكتين وعن الأطعمة التي تنظم ارتفاع هرمون البرولاكتين في الدم عند النساء، وعن أسباب ارتفاع البرولاكتين، كما ذكرنا علامات ارتفاع البرولاكتين، وأخيرا تأثير ارتفاع البرولاكتين على الحمل.